Бережное
сопровождение
женщин
в период
"мне тяжело"
сопровождение
женщин
в период
"мне тяжело"
- Когда внутри много тревоги и ты не понимаешь, как выдерживать день за днем
- Когда после расставания, измены или утраты сложно собрать себя
- Когда ты устала быть сильной и держать все на себе
- Когда нужно пройти тяжелый разговор, решение или переломный этап
- Когда нет внутренней опоры и привычная жизнь больше не держит
- Когда нужно снизить остроту переживаний
- Когда нужно вернуть больше ясности и внутреннего порядка
- Когда нужно восстановить эмоциональную устойчивость
- Когда нужно найти точки опоры в сложный период
- Когда нужно бережно пройти кризис, а не ломать себя через силу
Моя задача – не «копать в прошлое», а вернуть тебе опору под ногами прямо сейчас.
Если тебе нужно не «разбираться», а просто пережить сегодняшний день – это тоже ко мне».
ВСЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СТРОГО КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫ.
Шаг 1. Запись на сессию через форму приема заявок на бесплатную консультацию.
Шаг 2. За несколько минут до назначенного времени ты получаете ссылку на видеозвонок.
Шаг 3. В начале сессии я объясняю процесс работы, устанавливаю цели и обсуждаем вместе твои ожидания.
Шаг 4. Обсуждение проблематики. Ты делишься своими мыслями, чувствами и проблемами. Я тебя активно слушаю и задаю уточняющие вопросы.
Шаг 5. Я применяю различные методы и техники, чтобы помочь тебе прояснить свои мысли и чувства, найти новые подходы к проблемам.
Шаг 6. В конце консультации подводим итоги, закладываем дальнейшие шаги (план работы) или рекомендации, при необходимости назначается следующая встреча.
Шаг 7. Обратная связь. Ты можешь задать любые вопросы и получить ответы по поводу дальнейшей работы.
Первая встреча по времени занимает от 30 до 90 минут. Эта встреча — не просто знакомство, а мост между вашим прошлым и будущим. Мы проведём её в формате доверительного диалога, где ты сможешь:
Шаг 1. Запись на сессию через форму приема заявок на бесплатную консультацию.
Шаг 2. За несколько минут до назначенного времени ты получаете ссылку на видеозвонок.
Шаг 3. В начале сессии я объясняю процесс работы, устанавливаю цели и обсуждаем вместе твои ожидания.
Шаг 4. Обсуждение проблематики. Ты делишься своими мыслями, чувствами и проблемами. Я тебя активно слушаю и задаю уточняющие вопросы.
Шаг 5. Я применяю различные методы и техники, чтобы помочь тебе прояснить свои мысли и чувства, найти новые подходы к проблемам.
Шаг 6. В конце консультации подводим итоги, закладываем дальнейшие шаги (план работы) или рекомендации, при необходимости назначается следующая встреча.
Шаг 7. Обратная связь. Ты можешь задать любые вопросы и получить ответы по поводу дальнейшей работы.
Первая встреча по времени занимает от 30 до 90 минут. Эта встреча — не просто знакомство, а мост между вашим прошлым и будущим. Мы проведём её в формате доверительного диалога, где ты сможешь:
- Поделиться своими переживаниями и ожиданиями.
- Задать вопросы о методах работы и принципах конфиденциальности.
- Понять, насколько комфортно тебе взаимодействовать со мной
- Если мы решим продолжить работу, я предложу индивидуальную стратегию.
Я не работаю с детьми/парами, но кризис не спрашивает возраст или статус — он бьёт по живому. Если тебе нужен специалист узкого профиля, я помогу найти того, кто работает именно с твоей ситуацией. Иногда правильный ответ — перенаправить туда, где помощь будет точнее.
С подростками работаю исключительно со сложными случаями, когда от них отказываются другие специалисты и ставят на них "крест" и незнают что с ними делать.
С подростками работаю исключительно со сложными случаями, когда от них отказываются другие специалисты и ставят на них "крест" и незнают что с ними делать.
Мне доверяют СМИ
Статьи в медиа, написанные мной или дополненные моим комментарием.
Если тебе сейчас непросто, ты можешь написать мне — мы спокойно обсудим, что делать прямо сейчас
Конфиденциально. Онлайн. Бережно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением и публичной офертой.
- 470+КОЛИЧЕСТВО КЛИЕНТОВ
- 2500+ЧАСОВ ПРАКТИКИ
- 100+ПУБЛИКАЦИЙ В СМИ И ОТЗЫВОВ
01
ТРАНСФОРМАЦИЯ БЕЗ БОЛИ
Это программа для тех, кто хочет обновить себя целиком, начиная от внутреннего заканчивая внешним.
Четкие шаги, персональная "дорожная карта", дисциплина и психология совместно с квантовой физикой и рутиной.
Все ради того, чтобы, чтобы перемены действительно случились, но без насилия над собой. 100 дней. Мягкий и рабочий путь. Индивидуально
Четкие шаги, персональная "дорожная карта", дисциплина и психология совместно с квантовой физикой и рутиной.
Все ради того, чтобы, чтобы перемены действительно случились, но без насилия над собой. 100 дней. Мягкий и рабочий путь. Индивидуально
02
КАРМАННЫЙ ПСИХОЛОГ
Это пространство конфиденциальной личной поддержки на 30 дней для непростых периодов, когда привычных способов справляться уже недостаточно.
В течение месяца вы можете писать мне в текстовых и голосовых сообщениях, когда тревожно, тяжело, эмоционально перегруженно или когда особенно важно не оставаться в своем состоянии в одиночестве.
В течение месяца вы можете писать мне в текстовых и голосовых сообщениях, когда тревожно, тяжело, эмоционально перегруженно или когда особенно важно не оставаться в своем состоянии в одиночестве.
03
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Когда внешне все может оставаться под контролем, но внутри становится все меньше устойчивости, ясности и воздуха. Сессия идет от 90 до 120 минут.
Личная терапия — это пространство конфиденциальной, глубокой и бережной работы с тем, что сейчас требует внимания: тревогой, перегрузкой, внутренним кризисом, потерей опоры. Это возможность не оставаться один на один с тяжелым состоянием и постепенно возвращать себе внутреннюю устойчивость, ясность и контакт с собой.
После работы со мной женщина перестает путать любовь с самообнулением и
возвращает себе цену, достоинство и право выбирать себяСвязаться со мной
Алина Тигезлек
кризисный психолог для женщин